| 專做系統家具、系統櫃 客製化流暢舒適居家，免費估價規劃 |  | 全系列活動百葉窗.防火安全門.氣密隔音窗 堅固耐用.工廠直營.歡迎洽詢 |
| 專做系統家具、系統櫃 客製化流暢舒適居家，免費估價規劃 | | 全系列活動百葉窗.防火安全門.氣密隔音窗 堅固耐用.工廠直營.歡迎洽詢 |
[問題]怎樣可以快速訓練臂力 |
| 房東：笨蛋 發表時間：2007-09-30 |
小弟我覺得我被力很差 到立之類的都用不久 怎樣才能快速的訓練臂力 我爬過文 可是都是做伏地挺身分組的 有比較快的方法嗎????謝謝 |
|
|
全民比價網 可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋 輕鬆接案網 台灣最大的接案平台 明日黃金屋-租屋網 提供租屋廣告刊登與租屋查詢,首創街景地圖、電子地圖、租屋配對等弁� ，租售房屋價格公開透明化 |
| 1 樓住戶：哇哇 發表時間：2007-10-01 | ||
慢慢練吧 欲速則不達 沒聽過嗎?? |
| 2 樓住戶：man 發表時間：2007-10-15 | ||
每天伏地挺身10000下1個月就有效果了 如果邀力也要練ㄉ化每天仰臥起坐10000下1個月就有效果ㄌ |
| 3 樓住戶：幻響 發表時間：2007-10-15 | ||
樓上的想太多 看你一次能做幾下 如果是20下那就一組20下 然後分好幾組 過幾天在增加5-10下 一直增加你力量就越來越大 然後別的肌肉也要練 |