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[問題]用伏地挺身練臂力練到肩膀下面的肌肉會痛 |
| 房東：阿搞 發表時間：2007-09-30 |
因該有人知道吧突然作一堆伏地挺身隔天肌肉會痛~~那我想問的是會痛了還要繼續練嗎還是過幾天不痛才做伏地挺身 |
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| 1 樓住戶：幻響 發表時間：2007-09-30 | ||
建議不要繼續練 不然肌肉可能會受傷 力量反而便小 你手酸的時候 要補充營養 然後要休息大概2至3天 在練 不然每天練是沒有效果 |
| 2 樓住戶：阿搞 發表時間：2007-09-30 | ||
謝謝你嚕~"~不過真少人回文因為我對跳舞方面根本是笨蛋所以想說能有多點建議 |
| 3 樓住戶：尼克歐 發表時間：2007-10-02 | ||
酸痛就繼續吧鍛鍊就是這麼回事，受傷也傷不到哪去， 不然當兵的人天天送醫了 |
| 4 樓住戶：哇勒 發表時間：2007-10-05 | ||
樓上的 我笑ㄌ= = [不然當兵的人天天送醫了] |