[問題]ICE問題

房東：sheldon
發表時間：2007-06-25

我從昨天開始練ICE
不過練了三十分鐘

整個手腕都在痛我手有出力抓地
肚子也有出力可是就是撐不起來

身材 173/69kg 微胖

我現在根本不能練ice
很困擾


1 樓住戶：幻想發表時間：2007-06-25

手腕痛是正常的你稱不起來可是是沒抓到訣竅不然就是腰力不夠吧我一開始也是稱不起來後來才發現沒稱到點多練幾次應該就可以抓到訣竅ㄌ不然就多做仰臥起坐吧


2 樓住戶：澳門人... 發表時間：2007-06-25

你的手肘要稱到位....只要抓到那感覺就容易稱了


3 樓住戶：努力學風車饅頭發表時間：2007-06-25

ㄜ ..
微胖 .. 我勒 172cm/75kg
ICE很穩 .. 已經在練空椅 = =
手撐的地方要撐對 ..
不然撐錯很吃力又很痛
肚臍的右邊(右手撐)
很輕鬆慢慢練
開始雙腳上去採牆壁
比較不會那麼吃力 ..
個人之前學ICE的方法 ..


4 樓住戶：剛學而已發表時間：2007-06-25

重心向前腳提高手軸撐肚臍跟腰中間記得重心向前很簡單ㄉ~ 你行ㄉ


5 樓住戶：sheldon 發表時間：2007-06-25

呃..
今天練個8個小時

排腿幾乎都有再練 (((速度還不快

至於ICE 標準動作可以維持大概五秒..

目前..想再練都沒辦法再練
癱瘓狀態..


6 樓住戶：阿災發表時間：2007-06-26

ICE直接街軸定瞞簡單ㄉ

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