[求教]倒力真難練

房東：無聊男子
發表時間：2007-06-12

練ㄌ一ㄍ多月怎ㄇ都不會很穩頂多撐ㄍ3秒爾以..在倒力ㄉ時手都會斗不然就是會沒力是因為什ㄇ?


1 樓住戶：幻想發表時間：2007-06-12

那是你沒抓到訣竅慧抖ㄉ話你可以靠牆倒力練臂力


2 樓住戶：無聊男子發表時間：2007-06-12

請問卍字好平衡ㄇ??


3 樓住戶：小綠發表時間：2007-06-12

手會抖或沒力就代表你臂力不夠
常常倒立就不會了
卍字是最好平衡的一種
多練習就ok了


4 樓住戶：阿幹發表時間：2007-06-13

我當初也會這樣
但社團的人跟我說
主要手要打直不能彎
比較省力
而且最重要的是要抓地的感覺


5 樓住戶：幻想發表時間：2007-06-13

我絕ㄉv字比較好平衡我一開始到力也不會阿也絕ㄉ很難可是練久ㄌ之後就好像在吃飯一樣雖然吃飯比較簡單總之多練習就知道怎ㄇ稱ㄌ


6 樓住戶：腰馬合一＠＠？發表時間：2007-06-13

腰要鎖住！！　手要打直　手指頭要抓地板！！


7 樓住戶：無聊男子發表時間：2007-06-13

恩~偶知到ㄌ~謝謝樓上ㄉ大大


8 樓住戶：阿跳發表時間：2008-10-23

手臂打直是比較輕鬆沒錯

第一手指一定要微彎抓住地板

第二腰一定要出力

第三腳的重心要放好

記住快往前翻的時候手就往前走

一樣快往後翻的時候手往後走

走的時候把腳的位置調整一下

這樣練久了就可以定住了祝你早日練成^^

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