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[求教]慢舉 怎 麼 練 |
| 房東：交我吧 發表時間：2007-04-03 |
慢舉= =怎麼練 我腰力夠了 每天都有練仰臥起坐50下 ， 練有1~2個禮拜了吧 請問 慢舉到底怎麼練?? 拜託 交交我吧= =感恩 |
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| 1 樓住戶：Beat boy鳳梨 發表時間：2007-04-03 | ||
慢舉重點揪是 手指出點力 然後 把身體ㄍ一ㄥ起來 |
| 2 樓住戶：狂舞一休 發表時間：2007-04-06 | ||
你怎麼知道你腰力夠了= = 慢舉我沒有特別練 有一天突然會了 好像力氣夠自然就舉的起來 身體往前為傾 用手指把身體抓回來 |