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[問題]什麼是慢舉 |
| 房東：阿飛 發表時間：2012-03-22 |
小弟想練鞍馬 =) 但聽人家說先練慢舉會比較輕鬆 ...... 問題是我跟本不會慢舉 所以請知道的大大們解釋一下啥是慢舉 有影片會更好 =)) |
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| 1 樓住戶：生鏽 發表時間：2012-03-22 | ||
兩手稱地 腳打開 做拱橋的姿勢 把身體往前拉上倒立 進階的有並手並腳慢舉 單手的也有 |