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[問題]女生練倒立 |
| 房東：cool 發表時間：2010-11-09 |
我想練倒立!!!! 但是一直練不起來 腳一直踢不上牆 想請問各位，要怎麼練? |
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| 1 樓住戶：BuG 發表時間：2010-11-09 | ||
如果妳真的踢不上牆壁的話 可以先叫一.兩個朋友扶你的腳和腰 讓妳的兩隻腳先可以伸直放在牆壁上 之後就可以慢慢縮腳 然後變成卍字平衡 只要克服恐懼 一切都會很輕鬆了!! 希望有幫到妳喔^^~ |
| 2 樓住戶：大尾 發表時間：2010-11-09 | ||
還有妳靠著牆 守千萬打直就好 別亂動 臉看地板 我朋友第一次往前走 頭撞到牆壁... 不用太緊張 沒有很難:) 一隻腳踢上去 另一隻也要帶上去 不然會一直上不去噢 一開始可以兩隻腳先放在牆上 之後可以練卍字腳 建議別太依賴牆 不然會像我一樣 後面沒牆不敢倒... |
| 3 樓住戶：阿偉 發表時間：2010-11-09 | ||
我之前也是這樣 怕會摔 ！ 用不上去是因為手力不夠 ！ 建議自己練習不要有人幫你扶 每天慢慢練就會了 過來人 的建議 ！ 靠牆壁能撐 １０秒 姿勢也ＯＫ的話 就可以開始 不用靠牆壁了 就開始練平衡 。 |
| 4 樓住戶：B-boy小潘 發表時間：2010-11-10 | ||
不然用體操對的練法也可以=.=就是 身體貼在牆上 |
| 5 樓住戶：橘子 發表時間：2010-11-11 | ||
妳好噢 :) 倒力. 要學會不怕地板 不然妳一定下不去 先在牆壁練 腳用力踢 手要牚著 如果姿勢慢慢適應 那就可以試試看 不用靠牆壁的 加油 ^^ 如還是不懂 加即時吧 tjt82393 |