[問題]鞍馬腳要怎麼直

房東：鬼佼
發表時間：2010-03-06

為什麼每次我鞍馬腳都伸不直?
撐的起來
可是膝蓋伸不直
勢拉筋不夠嗎 ?
拜託各位大大告訴我 !!


1 樓住戶：槍哥發表時間：2010-03-06

我也有這問題
但是也有人筋不開可是鞍馬卻是直的又很漂亮
這就是我最大的疑問了...
可能真的是技巧上的問題了


2 樓住戶：鬼佼發表時間：2010-03-06

跟臂力有關西嗎 ?


3 樓住戶：磊哥發表時間：2010-03-06

左腳踢
右腳掃掃喔!


4 樓住戶：鬼佼發表時間：2010-03-06

這些都有做到

現在問題是腳伸不直 = =


5 樓住戶：阿拋發表時間：2010-03-06

腳底板勾起來
膝蓋關節用力往下壓


6 樓住戶：鬼佼發表時間：2010-03-06

摁
我試看看


7 樓住戶：槍哥發表時間：2010-03-06

我也在想是不是臂力的問題
所以很努力在鍛鍊感覺有改善一點....

踢掃還是會彎

畢竟鞍馬聽說也要卡一年才會過第二圈認了....還有很多可以練...

我只是說大約時間如有天才請別嘴石包


8 樓住戶：鬼佼發表時間：2010-03-06

摁
試看看阿拋板大的方法
看可不可以改善


9 樓住戶：殺洨發表時間：2010-03-07

沒錯同拋大意見


10 樓住戶：阿哲發表時間：2010-03-07

我之前有這個問題~後來我發現到就是說我再做鞍馬時我會讓邀再往前出去一點點繞腳順著邀走動就差不多了。


11 樓住戶：槍哥發表時間：2010-03-07

阿哲??
台東的嗎0..0?


12 樓住戶：大力敖犬發表時間：2010-07-26

穿長褲阿因為這樣就比較看不出腳直不直


13 樓住戶：天外邪刃發表時間：2010-07-28

靠意志力

我自己認為


14 樓住戶：小葉發表時間：2010-07-28

靠念力

很有效


15 樓住戶：李白發表時間：2010-07-28

我想請問下
那鞍馬的腳要打直跟筋開有關係嗎?


16 樓住戶：道德發表時間：2010-07-29

如果覺得技巧怎麼練都不會那就拉筋吧~

這是最基本的方法了~


17 樓住戶：天外邪刃發表時間：2010-07-29

幾乎練大地板

要好看的話筋都要很軟

我個人也有在拉筋


18 樓住戶：邱嘎發表時間：2010-07-30

可以把腰送出去一點
比較好伸直


19 樓住戶：太強發表時間：2010-07-30

我拉筋拉爆了腳還是不能自己直我耖稿屁

請勿發言態度不佳

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