[問題]拜託看中U

房東：饅頭
發表時間：2009-12-14

各位大大

我想問

就是我本身

很快就累了

常常呼吸不協調

請問要怎麼改善


1 樓住戶：哈哈發表時間：2009-12-14

這個問題+1
我也會這樣= ="
到底為什麼???
怎改善???


2 樓住戶：路人發表時間：2009-12-15

me too
特別是排腿
做完會很喘！

每次battle排腿完要做招都沒力
會軟掉怎麼改進

現在練舞我都會一口氣做6排50圈
可是還是沒改進 = =
(50圈做完會虛脫)


3 樓住戶：blue 發表時間：2009-12-15

要先調整自己呼吸的節奏

很多人在運動時常常會忘了注意自己呼吸的頻率

因為在出力時，人都會習慣閉氣，連續出力的狀態下，人就會不自覺一直憋氣

身體缺氧，就會導致氣喘吁吁來補足自己身體氧的不足

所以記得練舞時要注意自己呼吸的節奏，跟打籃球、跑馬拉松是一樣的


4 樓住戶：路人發表時間：2009-12-15

那也太難了吧
做招時一定會憋氣吧
需要那股'力'


5 樓住戶：wow 發表時間：2009-12-15

當然是練你的肺活量阿千萬不要抽煙會更喘


6 樓住戶：wow 發表時間：2009-12-15

右腳靠頭就會有壓彈的感覺


7 樓住戶：小米發表時間：2009-12-15

力量不夠費活量不夠


8 樓住戶：可怕發表時間：2009-12-15

去練慢跑調整呼吸的節奏= =!!~


9 樓住戶：殺洨發表時間：2009-12-15

我覺得練地板會增加自己的爆發力
但體力不持久= =
練地板還是要每天做一下自主的訓練

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