| 專業快速廢棄物處理，全年無休風雨無阻. 免費估價，可簽立契約，安全有保障 |  | 完美打造店面招牌，免費製稿設計 專業施工，壓克力燈箱，可客製規格訂製，歡迎洽詢 |
| 專業快速廢棄物處理，全年無休風雨無阻. 免費估價，可簽立契約，安全有保障 | | 完美打造店面招牌，免費製稿設計 專業施工，壓克力燈箱，可客製規格訂製，歡迎洽詢 |
[問題]沙包訓練法 |
| 房東：小紫 發表時間：2009-11-24 |
請問押 就是把沙子 裝在包包中(裝滿 或袋子 然後 一直提著 或揹著 力氣會變大嗎? 聽說有人之後力氣變大 對跳舞有幫助嗎? |
|
|
全民比價網 可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋 全民比價網 可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋 明日黃金屋-租屋網 提供租屋廣告刊登與租屋查詢,首創街景地圖、電子地圖、租屋配對等弁� ，租售房屋價格公開透明化 |
| 1 樓住戶：BAT江帥 發表時間：2009-11-24 | ||
力氣不是主因 熟練度才是重點 |
| 2 樓住戶：阿平 發表時間：2009-11-24 | ||
雖說熟練度才是重點 但有些東西真的需要力氣 以我為例 我剛開始跳舞時（地板） 很多招都練不起來 因為力不夠（其次）重點是肌耐力 但自從加入學校龍舟隊後 因為很操 重訓做很多 招做起來變的很輕鬆 例如 本來折腰很快就沒力了 但後來整個很輕鬆 |
| 3 樓住戶：阿曰 發表時間：2009-11-24 | ||
力氣不是主因 技巧跟 熟練度才是重點 還有裝太重的東西 肩膀跟脊椎會有負擔嘿! 那樣不會提升的唷 建議: 基本上你可以買重量訓練 可以套腳的就好了 |
| 4 樓住戶：帥哥 發表時間：2009-11-24 | ||
那樣會受傷吧.. 長期下來對脊椎那些一定都不大好 不管力氣 技巧 熟練度 三個都是重點 缺一不可 |
| 5 樓住戶：煞氣a單手拋 發表時間：2009-11-24 | ||
那水泥工個個不都神人 |
| 6 樓住戶：路人 發表時間：2009-11-25 | ||
力氣固然重要 但熟練度和技巧才是主要的 在練習的過程中力氣自然會增加 背重的東西沒屁用吧 大不如去做重訓 |
| 7 樓住戶：南瓜 發表時間：2009-11-25 | ||
多多倒立OR伏地挺身!! |
| 8 樓住戶：阿寬 發表時間：2009-11-25 | ||
我每次練舞背包都裝滿滿 裡面有音響...還有2000CC的水 還有安全帽~護具~ 一些3C用品 背了那麼久 我也不覺的力氣有變大... |