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[問題]怎麼折腰折腰 |
| 房東：小白 發表時間：2009-09-01 |
我的單手到力可以稱1~2秒 但是不知道腳要怎麼折= = 我朋友說我的腳要折低一點 但是聽了也還是不知道怎麼做= = 希望有人可以交我 |
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| 1 樓住戶：沒意菓 發表時間：2009-09-01 | ||
你先做暖身運動， 沒錯！ 把腳壓到地板的那個， 讓腳變成壓很低的弓箭步(左腳伸直，右腳彎曲)， 接下來， 腰桿打直， 左手去摸左腳， 右手向天空打直， 你會感覺到左邊腰是折的， 這就是折腰！ 拍個照片把它倒過來你就知道了！ 然後嘗試用倒立把這個動作做出來。 |