[問題]請問大家都怎樣如何安排重訓

房東：天天
發表時間：2009-06-11

我想請問大家每天都有做府力挺身仰臥起做都幾下或者是有其他的訓練方式壓!?

還有有固定時間重訊嗎?


1 樓住戶：呆小傑發表時間：2009-06-11

之前有!!!
每天增加一些!!會比較有效
不過我做個幾個禮拜就懶的做哩=ˇ=
顆顆顆!!
我連拉筋都懶的拉~~


2 樓住戶：天天發表時間：2009-06-11

哈哈同名=ˇ="

其實這些我也很懶得去做= ="

但是後來想想可能是真得有差拉

所以最近是蠻想開始去做體能訓練的=ˇ="

其實我跟呆小傑差不多XD

都是做幾個禮拜就懶得做了

拉筋也懶得拉

直接做招= = '


3 樓住戶：天天發表時間：2009-06-12

喝喝恩有做有差
可是我想知道更多方法=口= 哈


4 樓住戶：阿拋發表時間：2009-06-12

倒立作伏地挺身


5 樓住戶：天天發表時間：2009-06-13

水喔倒立甫力挺升
我做不到幾下就累了 --+


6 樓住戶：Joker Crew-甯胖發表時間：2009-06-15

福立挺身我最近後一次做是120
仰臥起坐是270

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