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[問題]倒立的用力部位 |
| 房東：小茶 發表時間：2009-03-01 |
請問各位大大 很多人倒立用力的地方不同 有人說用大腿 有說用手 有人說用腰 到底哪個比較正確 用腰的話要怎訓練腰力呢 所謂腰力是背肌的部分嗎? 背肌用力是不是像下腰背布緊緊地那種感覺?? |
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| 1 樓住戶：FKD 甯胖 發表時間：2009-03-06 | ||
手和腰阿! 背肌是機架 |