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[問題]側ICE |
| 房東：小茶 發表時間：2009-02-28 |
請問各位大大 為什麼我側ICE撐點感覺好難撐唷 身體轉過去感覺手跟腰都轉不過來!! 是筋太硬問題嗎??還是本來就這樣! 如果是筋太硬有哪些伸展操可以提供給小弟一下嗎? 之前問朋友側ICE點該撐哪?? 她說就是旁邊肋骨以下 腰那邊的一快骨頭中間的那塊肉.. 可是我怎麼每次撐的時候 手軸就會碰到腰的那塊骨頭 好奇怪唷! |
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| 1 樓住戶：小育 發表時間：2009-02-28 | ||
是不是會滑掉? 就輕輕的把自己放在整個手壁上 這樣比較好稱 其實 在不好稱 練就了還是稱的起來的! |
| 2 樓住戶：小黑＂ 發表時間：2009-03-01 | ||
轉過去是指正ICE轉過去側ICE嗎? 那樣的話左腳到指著天上的那時候腰要抬高才轉的過去, 我是又撇=ˇ= 有時你稱在肉有也會卡到腰下那骨頭 |
| 3 樓住戶：小d 發表時間：2009-03-01 | ||
先去看教學吧 |