[問題]煩又是倒力

房東：覺旺
發表時間：2009-02-20

各位大大我倒力練了5年了...撐不了5秒...你說扯不扯???? 每次倒力上去我卍字不知怎麼回事腰都會突然很挺...然後往前= = 調不回來...手跟著走..腳就亂了..就失去平衡了....我該怎麼辦...爬不到文= =

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1 樓住戶：小d 發表時間：2009-02-20

不在於你練了多久
而是你花了多少時載在這東西
倒立文很多
如果想對正下藥
那就拿相機錄
說步定看了你就知道問題在哪了
不知道也沒關係
po上來


2 樓住戶：覺旺發表時間：2009-02-20

我每天都練了3小時= = 不是上不去..不然就太上去..我真的好煩= =


3 樓住戶：小楓發表時間：2009-02-20

手要抓地!!
腰要H O住
腰的感覺有點像妳坐在椅子上的感覺
腳也要H O住出力腳掌要有勾的感覺才會看起來有出力不然就軟啪啪

加油!!我依照這樣子的方法練了2個禮拜就會差不多30秒了
可以練到1分鐘是最好的噢!!!


4 樓住戶：ZUN 竑發表時間：2009-02-21

如果還不穩從根本開始治
1.先從靠牆倒立開始練撐2分中
2.慢慢開始用腳點牆壁(手要抓)
3.在平地練倒立上去如果會走沒關西但腰不能軟
4.一倒立上去手用力抓腰要鎖

如果要很穩就要靠經驗和熟練度了


5 樓住戶：狼牙發表時間：2009-02-21

5年的話‧‧‧
還是去工作室找老師請教比較好，就像看病一樣吧!


6 樓住戶：幻響發表時間：2009-02-21

5年.... 每天3小時= = 的確很誇張
並不是一直練就好了還要修正找問題點在哪
不然1天練3小時花5年還撐不到5秒就真的太誇張了...
建議去找會的人交你吧


7 樓住戶：莫良發表時間：2009-02-21

我本來也都不會
但是我改成一上去就馬上變成腳踏車或跳轉((都雙手的
現在倒立成了腳踏車也成了


8 樓住戶：阿聖發表時間：2009-02-21

先別用卍字先用你能撐最久的姿勢!!

在慢慢改卍字!!

不然就靠牆抓平衡感點牆撐住點撐點稱點稱到後來就點稱~~~~~~點稱~~~~~~

就很穩了


9 樓住戶：瘋狂戀BK 發表時間：2009-02-21

哈囉 :)
我最近也剛學會倒立呢
雖然我也花了快半年的時間...
不過還是提供一下我的練法吧

我是練大字的
原因比較好平衡
卐字個人覺得會很重
手就支撐不久啦

我是這樣練的
先靠牆有感覺後
離牆約手長2~3步的長度

接著下來
一倒立上去
就盡力往前走
走久了
真的會穩喔

最後還是一句話
加油吧 ~~

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