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[問題]拉手筋的方法 |
| 房東：阿囧 發表時間：2009-01-29 |
請問 拉手筋有哪些方法 請告訴我(越多越好) |
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| 1 樓住戶：豐原小狗 發表時間：2009-01-29 | ||
練內凹或彎刀-.- |
| 2 樓住戶：阿志 發表時間：2009-01-29 | ||
雙手與肩膀同寬靠在牆壁上 ! 妳手摸牆壁的高度也跟你的肩膀一樣高 ! 這些動作都做好之後 ` 身體往下拉 ! 手不要動 ` 維持在那個姿勢 身體一直拉 ! 妳的手會拉到你的身體後面 (這是最基本的方式) (是用手掌抓牆壁唷)(兩隻手都是直的) |
| 3 樓住戶：小黑 發表時間：2009-01-29 | ||
一條毛巾拿著 往後拉拉拉拉拉~~~ 前後前後降子~~ 手不要彎, 做幾次你腋下那塊肉有酸酸的感節~ 那樣就有拉到囉 拉九億點=ˇ= |