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[問題]雙跳和單跳腳問題 |
| 房東：小呆 發表時間：2009-01-20 |
我到立上去想跳卻跳不起來... 聽朋友說要鎖腰 但是我一把腳壓低 就掉下來.... 連跳一下都不行=ˋ= |
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| 1 樓住戶：椅子男 發表時間：2009-01-20 | ||
練壓 大腿壓 |
| 2 樓住戶：小呆 發表時間：2009-01-20 | ||
大腿 ? 那小腿怎放 - -? 拜託教教我拔>< |
| 3 樓住戶：椅子男 發表時間：2009-01-20 | ||
大腿網胸部壓 先ˋ練這個定住 感覺腰會向頭頂的腰依樣定住 |
| 4 樓住戶：小呆 發表時間：2009-01-20 | ||
噢- - 我會去試試看^^/. 謝齁!! |
| 5 樓住戶：小d 發表時間：2009-01-20 | ||
倒立先練穩 這樣對雙跳有很大的幫助 雙跳練好 在練腳踏車 在練單跳 希望對你有幫助 |