[問題]腰折下來的問題

房東：小瑋
發表時間：2009-01-16

在用雙折與單跳的時候,不是都要把腰折下來嗎?(大家所謂的鎖腰?)
請問那個動作到底要怎麼做?我沒辦法折下來,腰一動整個人就掉下來了
請有經驗的大大教教我,還有有什麼辦法可以練習?(入門的練習方法)
請大家幫個忙,謝謝＝　ˇ　＝


1 樓住戶：潘岱發表時間：2009-01-16

轉身腰壓近來

後腦杓對地的FU

腰的高度滿重要的 .


2 樓住戶：小午發表時間：2009-01-16

可以先靠著牆練~
鎖腰的時候把你的膝蓋往你的胸部那邊靠
練就對了~


3 樓住戶：炙舞乂斌發表時間：2009-01-16

摁摁加油

我練折腰練到左右腿的筋開度不同

因為單折只會拉到一腿的筋 XD

所以筋要拉開在來練

我專攻單折的很多人說很好看~XD

但是其他招就 ... 有問題加我即時拔

billy25570261

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