[問題]關於臂力

房東：孤楓伝
發表時間：2008-10-20

請問一下根據我的爬文選出我喜歡的舞蹈類型!
大概是poppin和breaking
但是根據大大們的回答看出似乎還是跟力氣有些關係~
我一直覺得自己力氣不小....但看完倒立影片嘗試了一下....
手在抖也...而且也沒上去....
叫上去時會往兩旁倒...不知道是不是因為家裡太小...感覺有種恐懼感.....!

因為上課+補習的時間沒有時間練基礎~我想先從伏地挺身開始
但我現在每天做30下夠嗎? 我一次只能做30下(80kg真的還挺重的) 而且只有那個時間有空而已...(即將面臨統測)
想請問各位大大有沒有其他可以練臂力的方法呢?(我還是會繼續做伏地挺身的只是想問問還有沒有其他方法~)

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1 樓住戶：小育發表時間：2008-10-21

健身房
其實練久了力量就會增加


2 樓住戶：孤楓伝發表時間：2008-10-21

QQ~可是我目前沒有時間呢!!
有想過暑假去健身房...但是一個學生上健身房似乎有點怪怪的....= ="

把手撐在兩個欄杆上人懸空這樣臂力會增加嗎? 還是只能練到手腕?


3 樓住戶：孤楓伝發表時間：2008-10-21

還有阿我邊練臂力被學ICE
但是在右手撐在肋骨那邊凹朝頭頂住左手擺脖子斜前方還是起不來...是要放凹朝的手出力呢還是頭撐住呀? 似乎找不到施力點說....

一天做40~60下伏地挺身會太少嗎? 目前太重手負擔好大...痠死....

謝謝回答喔!


4 樓住戶：阿倫發表時間：2008-10-24

我一天200下...
你覺得呢= =


5 樓住戶：孤楓伝發表時間：2008-10-24

啊咧 = = 別這樣說嘛~

我比較重咩~循序漸進~QQ


6 樓住戶：邱銓發表時間：2008-10-25

還好吧...
我65公斤
撐ice也不能算久...
只是後面拉的起來...
如果要練腰力也要...（個人意見純屬參考）


7 樓住戶：BBoy-甯胖發表時間：2008-11-14

舉啞鈴阿!

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