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[問題]練鞍馬前提是 |
| 房東：小不點 發表時間：2008-10-17 |
請問一下 有看很多問題 是要練鞍馬之前 慢舉一定要 再來是風車是麻? 我ICE都OK 倒立大概10秒-15秒 手臂和手腕的力氣也都OK 腰力也行 平常有伏地挺身 仰臥起坐 所以都有練 可是看了慢舉教學 屁股一直往上抬 腳往前 是會起來沒錯 不過腳會自動縮起來 有人說練鞍馬半天就會1圈了 看來真的沒有別人厲害= = |
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| 1 樓住戶：White 發表時間：2008-10-18 | ||
慢舉不一定要.. 很多人鞍馬看起來都很像 但有很多種做法 有些控制力道的方法跟慢舉有點像 但有些人出力的方法.打點跟慢舉無關 所以認為不需會慢舉也能會鞍馬 但是還是會一下比較好拉 風車呢 先會風車再學鞍馬確實是比較好 （先習慣"轉"和"腳出力劃"的感覺嘛） 但是這種事沒有一定.. 還是有人風車不大好鞍馬就練得蠻不錯的 至於體能的東西阿不管你練什麼 多作體能當然好 慢舉你的腳會自動縮起來 沒猜錯應該是大腿的筋在酸而縮吧 多拉大腿的筋應該會改善 可以參考看 鞍馬難不是難在做多圈 真正難是難在 1把每一圈力道.形.節奏都控制的剛剛好 2做到哪圈要上倒立就上倒立 3接上盤得東西 這三點需要花點心思思考動作還有花時間練習才ok的 扎扎實實的練好完整的一圈 即使有相當的基礎 還是得花一段時間練習喔 加油！ |
| 2 樓住戶：Kim Yeon Soo 發表時間：2008-10-18 | ||
前提是想練 |
| 3 樓住戶：小嵐 發表時間：2008-10-18 | ||
錯！ 前提是好難練 |
| 4 樓住戶：里長 發表時間：2008-12-14 | ||
對! 真的好難練 |