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[問題]黏人初期要怎練 |
| 房東：捲毛 發表時間：2008-09-29 |
如提! 想請問黏人剛練時要怎麼練 |
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| 1 樓住戶：小米 發表時間：2008-09-29 | ||
首先倒立要非常穩 之後把重心都換到右手 腳的重心先換 之後再把左手慢慢放掉 |
| 2 樓住戶：小d 發表時間：2008-09-30 | ||
把大字的倒立練穩 要非常穩非常靈活後 在練單手 |
| 3 樓住戶：捲毛 發表時間：2008-10-01 | ||
所謂的大字倒立練穩 是哪樣?? |
| 4 樓住戶：阿魚 發表時間：2008-10-01 | ||
簡單的說,就是把雙腿給打開來穩住。 |
| 5 樓住戶：阿包 發表時間：2008-10-01 | ||
先練雙手黏人 在學放單手。 大字倒立就是倒立之後，雙腳打開成V字型。 如果要用這種方式練黏人，真的要大字倒立很穩在練。 這種是直接練單手，腰有往右壓，是黏人，沒壓，就只是單手倒立而已。 雙手黏人，是倒立之後，左腳勾著，右腳伸直，把右腳往右邊壓下去 腰要有感覺有壓到才算，不是往內壓，是往右壓，重心可以偏移右手，左手輔助。 後期很穩了，左手可以慢慢放掉，把重心移到整隻右手，變單手黏人。 最好是先練會慢舉在去練，沒腰力黏人練不起來，因為黏人注重就是，控腰。 |
| 6 樓住戶：捲毛 發表時間：2008-10-02 | ||
那慢舉要跟怎麼練? 我都撐不起來>"<... |
| 7 樓住戶：小小bboy 發表時間：2008-11-11 | ||
我慢舉可以舉的起來!! 但是要控腰..是不是要慢舉..持續的往上拉在往下 一直持續這個東作可以練到腰? |
| 8 樓住戶：BBoy-甯胖 發表時間：2008-11-14 | ||
基本倒立穩定到跟吃飯一樣簡單+鍛鍊腰力 |
| 9 樓住戶：Kimuta 發表時間：2008-11-14 | ||
需要肌力和抓重心 這樣會比較好練也比較輕鬆 |