[問題]空椅問題

房東：Chen 小綠
發表時間：2008-08-10

請問各位有練空椅的人

是如何把空椅定穩?

還有手軸如何離開腰
是一定要有肌肉嗎?
還是另有原因?

謝謝各位前輩^^

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1 樓住戶：鋁罐發表時間：2008-08-10

初練時可以不用離軸 (離軸又稱浮椅)

剛開始可以先試練側空椅 ( 插側ICE的點頭騰空用腰跟手臂出力保持平衡類似單手平ICE)

穩了之後在去練空椅會比較好練~~~~(個人絕得)

其實要穩沒神麼絕俏多聞多看多問多練

那....基本上一定要有肌肉可以多做點( 伏立挺身舉亞鈴拉單槓倒立伏立挺身等等..)

腰立其實也很重要的

加油盃~~~~

可以的話多多爬文對你有些好處

個人意見如有錯請見諒


2 樓住戶：孑孓發表時間：2008-08-10

鋁罐板大
練空椅需要"多聞" = =?
我們又不是中醫師 = =


3 樓住戶：ㄚ忠發表時間：2008-08-10

多聞就是多聽(聽聞)

大概是吧= =)>


4 樓住戶：Chen 鳳梨發表時間：2008-08-11

多做伏立挺身吧 !

力氣大自然就稱的起來了啊 ~~


5 樓住戶：PIGGY 發表時間：2008-08-11

勤練阿˙˙˙
想當初我的椅子˙˙挨= =

不過天天練會有差拉

我都行了你可以滴˙˙


6 樓住戶：邱杯發表時間：2008-08-11

要夾，

手不可以軟掉手要推，

可以手摸牆壁練習，

加油

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