[問題]要拉多久

房東：頹哥
發表時間：2008-07-08

大家在練舞前一定會暖身,
但是拉筋的部分,
大家都拉多久 ? 大概就好 ,
因為我拉筋不知道怎樣才算是有拉開,
所以練舞的時候膝蓋後面的筋常常會痛,
大家都拉多久 ?
我想做個參考!!


1 樓住戶：大Q 發表時間：2008-07-08

大概是1～2分鐘八我都是啦這樣希望可以幫到你


2 樓住戶：頹哥發表時間：2008-07-08

摁摁
當然有幫到我 ,
那我以後改拉 1 ~ 2 分鐘看看,
有沒有改善,
有的話就謝謝拉,
沒有的話就心存感激 !!
總之謝謝 !


3 樓住戶：小葉發表時間：2008-07-08

我都拉 10分鐘耶=ˇ=

手筋有 3個地方要拉

腳筋有4個地方要拉

拉到可以玩怪折了 ~ 多拉又有新招練了。


4 樓住戶：小黑發表時間：2008-07-09

怪折??請問一下是哪招??


5 樓住戶：頹哥發表時間：2008-07-09

腳筋是一個地方拉1 0 分鐘 ?
還是腳筋手筋加起來拉 1 0 分鐘 ?

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