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[問題]倒立腰的問題 |
| 房東：阿祖 發表時間：2008-07-02 |
我每次倒立要定的時侯 腰都會往前，然後屁股都會比較凸出來。 請問各位這個問題要怎麼調整?! 我都有請朋友幫我，但我的腰都很難調整 |
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| 1 樓住戶：阿偉 發表時間：2008-07-02 | ||
你到立時 手指頭要抓緊地板 手腕一定要出力 腰要一直出力控制平衡 當你要掉下去時 救出腰力把自己拉上去 |
| 2 樓住戶：阿祖 發表時間：2008-07-02 | ||
我是腰會很彎 不知怎麼去調整!! 你說的這個很多人都有跟我說! 還是謝謝你!! |