[問題]ICE的尹ゴ暋D

房東：辣吧
發表時間：2008-06-07

請問一下各位大大...

當我做ICE的時候....

不是要撐肚臍旁邊的凹槽...

我撐完起來之後..肋骨會有點痛..

那是正常的嗎....?

還有我ICE可以撐到15秒左右....

但是當腿動的時候會不穩...

然後就..FULL DOWN了....

這是為什麼呢...?

還有...練倒立的時候...

之前有一次我一翻...我整個往後摔

痛死了... 重點...要怎麼練..才能定好一點

雖然我知道是要抓感覺...但是我抓好久都抓不到

有幾次稍微抓到一點點..定了5.6秒....

請大大們幫我解答....感激不盡...

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1 樓住戶：BBoy源發表時間：2008-06-07

你好唷! 如果是平ICE的話如果是左手撐的話就插在肚臍的左下角如果是右手的話就撐在肚臍的右下角唷! 平ICE如果可以的話可以找個物品撐起來的時候頭可以抬起來看那個物品這樣平ICE練穩了之後平ICE 會比較好看也比較穩唷! (這是我個人的經驗如有誤請大大見諒^^)

關於倒立建議您可以靠著牆壁練首先取好距離然後倒上去腳形成卍字不要完全靠牆唷! 靠到牆壁形成卍字的時候離牆壁比較近的那隻腳把腳尖慢慢的點牆壁輕輕的點慢慢的抓感覺手也要出力唷!如果累了先下來休息一下唷! (這個也是我個人的經驗如有誤請大大見諒唷!^^)

以上是我的經驗祝您成功唷! 加油~

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