[問題]練力的方法

房東：牙梓
發表時間：2008-05-28

我想知各位大大有沒有練力的習慣
能否告訴我知,我要變強自己,,
小弟的練力方法太普通,,改進不明顯..
小弟只會掌上壓和Sit up,,經常特訓,,但是在街舞沒有明顯的改變- -"
希望各位大大給我一個練力方法,,


1 樓住戶：成成發表時間：2008-05-28

倒立伏地挺身


2 樓住戶：化骨發表時間：2008-05-29

1F的不要吓人吧.....他是新手了,手又沒有力量.......你見他做這些.怕他頭下地!


3 樓住戶：牙梓發表時間：2008-05-29

回1f的
啊,,,我有試,,這個都是一個不錯的練力方法。


4 樓住戶：Ｓｔａｒ發表時間：2008-05-30

如果你只需要增加手臂肌肉你可以試試看啞鈴 ,,


5 樓住戶：阿唐發表時間：2008-05-30

倒立走路ˋ

練久臂力超猛。

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