[問題]力氣

房東：阿帥
發表時間：2008-05-10

相信大家都知道練breaking最重要的就是手的力氣根腰力
我每天都作100下伏地挺身漢30次慢舉(分次做)
但是感覺力氣沒有明顯的變大
肌肉到是變大許多想聽聽大家都是怎麼練手的力氣和腰力
我想參考看看謝啦～～

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1 樓住戶：三修發表時間：2008-05-10

會慢舉的話..

慢舉上去在慢慢下來，在努力拉上去吧= =

頭頂的也行，也比較簡單，腳張大字，往胸前縮、在開、在縮

小弟我不是很強，大概20趟我就不行了XD

力氣的話..

其實我也不太了解，只是把我自己個人的練法分享一下而已

您為何不試試看靠牆倒立在伏地挺身一百下呢?

這個更困難了，我最高也只有15下= =

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