[問題]倒力手姿勢

房東：小悔
發表時間：2008-04-26

請問各位老手,
倒立的時候,手應該是微灣壓著在慢慢伸直起來,
還是直接手伸直下去倒立,

因為有兩位交我的朋友各有各的說法,
我怕姿勢學錯以後不好練,
請老手幫幫忙哦.

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1 樓住戶：阿志發表時間：2008-04-26

兩種都有 . 但是剛接觸的人通常都是先靠牆
離牆之後 . 像你所說的手抓著地板『微彎』←正確的
因為如果手平平的倒力 . 你要倒下來的時候用力也回不來
用抓的就是有這種好處當你要倒下來的時候可以抓回來
都習慣之後 . 也比較大膽了可以直接下倒立但是力道要調整好
太大力會直接翻過去太小力又會起不來
你可以先靠牆習慣之後在離牆記住!!是『抓』地板不是『壓』地板

如有錯誤請更正 . 謝謝


2 樓住戶：阿跳發表時間：2008-10-23

其實都可以看你習慣哪種

還有剛開始練還是靠牆比較好

靠牆但是不要依賴牆壁靠牆練只是抓感覺

還有腰也很重要腰出力會比較穩手指微彎抓住地板

手臂打直這樣會比較輕鬆一點


3 樓住戶：BBoy-甯胖發表時間：2008-11-02

雙手手掌抓地板

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