[問題]練地板會去刻意練身體嘛

房東：無力宏
發表時間：2008-04-23

想問一下你們練地板會不會刻意去練身體??
仰臥起坐那些之類的
因為我線再每天都會練舞但幾乎回到家洗玩澡就躺了
有時候想練又沒力氣
如果有再練身體會進步比較快嗎？？


1 樓住戶：小胖發表時間：2008-04-23

恩會差很多
訓練你的肌耐力
讓你做一些招也會比較輕鬆!!


2 樓住戶：明朗晴天發表時間：2008-04-24

其實不用很刻意耶....你再練舞的時候..就會同時練到身體了.....


3 樓住戶：笨狗發表時間：2008-04-24

不需要刻意續練他也會有強壯肌肉

會做仰臥起坐只是增加腰力也是可以練的一部份

其餘是不建議刻意去訓練


4 樓住戶：小齊發表時間：2008-04-24

每天在練倒立或接點、招的時候手的臂力會慢慢一點一點增加如果想練鞍馬、拋之類的大地板　可以每天做仰臥起坐　增強腰力會比較好　腰力好　練大地版自然就會比較好練


5 樓住戶：笨坤發表時間：2008-04-24

那個小胖呀....
你該不會是罪犯團的小小胖吧?


6 樓住戶：孤星發表時間：2008-04-24

我覺得不用故意去練耶以前啞玲舉的要死感覺都沒用

平ICE練一下就有肌肉了


7 樓住戶：幻響發表時間：2008-04-24

舉啞鈴幾乎沒啥效果= = 只有肌肉比較好看明顯而已伏地挺身比較好用
話說有鍛鍊有差國中鍛鍊2年多高中練舞很多動作都比較輕鬆
不過要練不練看你吧我平常也有做伏地挺身舉啞鈴


8 樓住戶：拔剌發表時間：2008-04-24

我是本來就對練身體有興趣..
所以阿自然就會去練""

進步..是一定會的吧!?
且大地版的動作會輕鬆很多"


9 樓住戶：小葉發表時間：2008-04-24

我喔

當力氣絕得還是不夠就伏地挺身直到兩手都酸痛為止休息三天

就會發現有點費力的動作變不費力了

其實也很重要想點學起來就是要練身體吧如過你滿18不用擔心盡情的練吧

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