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[問題]平ICE,我大有問題 |
| 房東：阿揚 發表時間：2008-04-16 |
我的ICE,也就是頭有靠地的,已經能撐30秒到一分鐘了 我開始練平ICE,可是我用的時候從ICE,手用力撐地板將頭舉離地,腳就會著地 我覺得應該是我姿勢錯誤,我是左撇子, 1.用左手反手撐在地上(手反手後手指指向腳的位置) 2.輔助手(右手)手臂我是往旁邊(正右邊)伸直,手肘就是跟手臂垂直90度正手 我覺得比較有問題的是輔助手伸直好像離脖子太遠了和左手撐在肚臍的4CM左右(因為撐在這肋骨會莫名的痛) 請各位大大給我指點>< 我會努力ˋˊ |
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| 1 樓住戶：小d 發表時間：2008-04-17 | ||
頭抬起來腳會掉的話 可能是你平衡沒抓好 你ICE可以超過30秒 這個難不倒你的 加油 |