[問題]對ICE的問題,請各位大大給點意見

房東：餘切正切
發表時間：2008-03-31

最近我剛剛練會ICE,花了我一個多禮拜去找點
體會到要把腳張開之類的
今天我終於找到一個可以讓我撐得久的點了
但是是在肚臍右下方一點點,不像許多高手說的是在肚臍旁
我會不會是撐錯地方了
還有,我撐了一段時間(約十到二十秒),右手就會沒力
軟掉,接下來就一定要休息,而且手是處於極無力狀態
請問大大們這是正常新手會遇到的情況嗎?
還是是我手力太小呢?

請各位高手幫我解惑~
感激不盡

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1 樓住戶：阿拋發表時間：2008-03-31

平ICE的點
在肚臍旁邊沒錯
但是也有人撐的是在肚臍附近而不是旁邊
撐的平衡點每個人不同

剛開始手會軟掉是正常的
因為你還不習慣那感覺
也可以做做伏地挺身
訓練手臂力氣


2 樓住戶：小瀚發表時間：2008-04-01

問個鳥問題

因為太久沒練ice

我現在稱呀怎感覺有壓到左邊的肋骨呀?? 我左手ice

正常? 別罵我呀= =


3 樓住戶：狼牙發表時間：2008-04-01

側ICE如果會覺得助骨痛，代表你沒有把全身的重量都壓到手軸上，
把太多重量放到手臂上，導致手臂和助骨硬碰硬。

平ICE助骨痛....如果沒有受傷.....那可能是姿勢有很嚴重的錯誤，
或著跟側ICE一樣，沒有把重心全壓到手軸而壓到手臂。

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