[討論]有人用招來練力氣的嗎？

房東：白浪
發表時間：2008-03-29

　　小弟就是學會風車後＝ˇ＝
　　每天轉　轉到累了轉到頭昏
　　久了力氣好像變大了一點ＸＤ

　　不知道這樣是不是有效果＝ˇ＝？


1 樓住戶：幻響發表時間：2008-03-29

多少都有吧腰力根手力應該都有練到我都是用俄式挺身練
滿不錯的說白一點就是ICE不碰腰腰力根手力都能練到效果比較大


2 樓住戶：瘋貓發表時間：2008-03-29

對阿..我也覺得有練到力的...我之前手力很小練ice久後好像手力變大了還有肌肉的說


3 樓住戶：小育發表時間：2008-03-29

我練地板1個月本來我是排骨酥只有點腹肌其他都沒什麼肌肉

結果現在有點胸肌手臂肌肉也有變大了點

力氣也變大了而且食量也變大了呵呵! 增胖一公斤

55公斤了


4 樓住戶：阿拋發表時間：2008-03-29

摁
常練招應該會增加力氣
像是
鞍馬練久了手力氣應該會變大


5 樓住戶：鬼舞-魁發表時間：2008-03-29

我也差不多吧
尤其是FREEZE

為了定久

耐力和肌力

通常都會增加的歐!


6 樓住戶：孤少爺發表時間：2008-03-29

很多方式都可以練力氣
像每天跑步
幫媽媽提菜
也都可以練到力氣　只是練的快慢而已

但是初學者不建議用招來練力氣
因為初學者招都還沒有熟練如果又用招來練力氣
很容易照成姿勢不正確　
等到力氣練大姿勢都不正確時
習慣後要再改回姿勢就很難改回來了


7 樓住戶：狼牙發表時間：2008-03-29

慢舉是練腰力的好招呀...


8 樓住戶：煞哥發表時間：2008-03-29

我是練基本平ice跟側ice
先練到沒力氣
在放肩定......


9 樓住戶：阿貓發表時間：2008-04-01

嗯.練招可以鍛鍊力氣.尤其練ICE接到立真的會進步很多
大地板就更不用說了!

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