[問題]拉根

房東：nick
發表時間：2008-02-13

我拉了二個多月了但根還是蛮硬的怎麼辦?
很多動作都做得不漂亮>.<


1 樓住戶：幻響發表時間：2008-02-13

拉根? 拉筋吧= = 你筋拉完隔天會痠痛嗎? 可以的話做到酸痛但也別過度
筋要持續的拉才慢慢的感覺筋開你可能不長拉或是拉不久吧


2 樓住戶：nick 發表時間：2008-02-13

我每次都拉1~2分鐘拉了2個月好像都沒有效果
一定要拉到痛嗎?


3 樓住戶：幻響發表時間：2008-02-13

1-2分= = 太少了吧= = 我每個地方都拉一分鐘但是我做很多次都做到腳很酸很酸
才休息= =


4 樓住戶：Ａ－ＨＡＯ發表時間：2008-02-13

沒拉到痛根本不算拉吧


5 樓住戶：nick 發表時間：2008-02-13

謝謝大大的意見我會努力的

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