[求教]請教慢舉

房東：拿鐵
發表時間：2007-04-15

最近想練鞍馬可是腰和臂力似乎不夠慢舉好像可以練腰跟手臂所以想練可是不太會用有人會用媽?


1 樓住戶：拿鐵發表時間：2007-04-15

手要伸直嗎?腰不用出力喔?


2 樓住戶：how 發表時間：2007-04-15

要把重心往前放

手指出力　要會抬屁股

會有浮起來的感覺


3 樓住戶：拿鐵發表時間：2007-04-16

屁股要怎麼浮起來


4 樓住戶：how 發表時間：2007-04-16

那個要練噎...

不會用講的

不過慢舉大部分是在練抬屁股的這個技巧

勸你還是找會的人交你

:")


5 樓住戶：拿鐵發表時間：2007-04-16

喔喔好練可使不能大概說一下那種feel媽?


6 樓住戶：how 發表時間：2007-04-16

就是屁股要台起來
但是腳不能蹬噢
重心放到前面手撐住
然後等到重心有夠了屁股在抬一下
就會有浮起來的感覺
阿手要一直伸直彎了就不是了
手要抓地板

大概就是這樣

FEEL就是有浮起來的FEEL


7 樓住戶：拿鐵發表時間：2007-04-16

好好我就照著你說的做謝謝囉!


8 樓住戶：拿鐵發表時間：2007-04-17

屁股翹不起來阿手撐住屁股還是抬不起來..


9 樓住戶：Beat boy鳳梨發表時間：2007-04-18

那揪要慢慢抓感覺壓= =!!不是那麼好練的!


10 樓住戶：XD 發表時間：2007-04-19

那請問慢舉要靠牆嘛聽說有人靠牆耶


11 樓住戶：街舞達人發表時間：2007-04-21

雙腳大腿小腿都用力ㄍㄧㄥ住
用腰用力往上拉同時重心放前面
手用力推(差不多是這樣...)


12 樓住戶：叛逆發表時間：2007-04-21

我慢舉練了很久...屁股才感覺到有抬起來的感覺.慢慢的拉的上去
但是我每次都拉到一半就會整個人往前倒...
請問一下..我是不是手沒力的關係?還是重心放太前面?


13 樓住戶：小豬ｂｏｏ發表時間：2007-04-23

靠牆練是讓手比較不用出太大力
也就是讓你先感覺屁股(腰)怎麼用力

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