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[問題]如何拉筋

房東:習舞之人
發表時間:2007-08-09


我想練彎刀跟內折 可是他們都說要先拉筋
請問手筋要拉哪些地方? 還有怎麼拉?




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  • 1 樓住戶:佐藤╳橘丸
    發表時間:2007-08-09

    拉筋!?

    有劈腿,或坐在地上,兩腳往左右拉開~拉到最開後~上半身在往前壓~壓到覺得筋骨都拉夠了,這樣就OK拉

    2 樓住戶:幻響
    發表時間:2007-08-10

    拉胸部的筋吧 擴胸運動 或是找一個牆壁 手靠著牆壁拉 我是這樣拉啦



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