[問題]倒立腳會怪怪的

房東：永遠是嫩B
發表時間：2008-07-05

為什麼我每次倒立腳都會自動斜斜的然後也自然的都用右手在撐而已

是因為在床上嗎?(怕背部撞到地板，所以在床上)

但是有時有可以撐蠻久的(我卍字型怪怪的，所以練大字型)

要怎麼撐才能撐比較久呢?..

我頭是看地板
腳也伸直了

但是不知道為什麼腰一出力腳就軟掉了= =


1 樓住戶：小育發表時間：2008-07-05

建議不要在床上倒立

大家都說卍字最好平衡啦
可是我都用我自己的方法
反正能平衡就好

能平衡後就開始練持久力拉 =ˇ=


2 樓住戶：金錢豹發表時間：2008-07-06

大字腰不是要下壓嗎還有在空曠獲空曠的地板練會更好


3 樓住戶：愛吃飯發表時間：2008-07-09

多吃一點飯!!


4 樓住戶：Andy筑發表時間：2008-07-09

大字可以順便練慢舉
我也是直接練大字


5 樓住戶：愛跳舞姚銘發表時間：2008-07-13

我是練直的诶
腳是直的
最多10秒多吧!!


6 樓住戶：小幽發表時間：2008-07-13

你的重心要調整
不是你狂練就可以起來了
要先知道哪裡錯了
既然你說都用右手那代表你把重心往右放了太多
你的腳伸直很像抽筋那樣
倒立基本上先練不會左右倒
只要你往前倒懂的往前走
或是往後(掉下來)那一瞬間倒退走
這把重心給拉回來
基本上這樣就快練成了

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