[問題]倒立的問題

房東：雪碧
發表時間：2008-07-10

想請問各位大大唷~~~!我總是會害怕倒立的這種感覺有時練倒立時會起來但是起來那一瞬間會突然的害怕會不穩人家說會怕的話靠牆壁練但是會更怕因為怕沒倒立好時就往牆壁炸下去請問大大要如何克服這種恐懼呢??
我很胖身高不高但是熱愛地板^^
體重差不多90~100 身高170~175


1 樓住戶：小鬼發表時間：2008-07-10

手掌要呈"抓地"的狀態


2 樓住戶：Bboy-阿樂發表時間：2008-07-10

練吸盤抓阿~

如果很怕炸~就先靠牆.....


3 樓住戶：狂風發表時間：2008-07-10

起初我也是很怕
剛開始建議你拿軟一點得東新
墊在下去後頭放的位置先用頭頂+手稱

大概習慣一下下去那一瞬間的恐懼感後在來練倒立靠牆

[這是本人練法最近在練平衡 XD]


4 樓住戶：小葉發表時間：2008-07-10

我個人建議

個人建議喔就是靠牆練

要摔的時候腳往下就好了

或前方是軟電真的很怕摔的話

[雖然我現在再練點牆了]


5 樓住戶：阿平發表時間：2008-07-11

練倒立就是要克服恐懼感

我那時也是超怕的，如果離開牆結果往前摔..

學倒立前要先學怎麼摔，這樣就算離開牆，你也不必擔心，因為倒立往前摔，頂多就這麼痛而已....

當然倒力倒過頭有一定的安全降落姿勢，你可以去看看J2H 的教學影片

加油!


6 樓住戶：雪碧發表時間：2008-07-11

謝謝各位大大給我的建議唷我會努力的^^

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