[問題]慢舉

房東：小B
發表時間：2011-04-16

請問一下我這樣做是正確的嗎??
還是腳要開的??
腳開的完全上不去的說..


1 樓住戶：bboyLIN 發表時間：2011-04-16

可以這樣持續練習
一開始腳一定會彎的
慢慢的就可以伸直了
在練成的這段期間
還可以順便練習腰力和背肌還臂力
一舉數得啊
建議慢舉最好練會~


2 樓住戶：FormosaCrew 發表時間：2011-04-17

慢舉跟倒立
注意的是鎖腰

問問看人家什麼是鎖腰
妳進步就會快


3 樓住戶：小B 發表時間：2011-04-17

慢舉怎麼鎖腰??


4 樓住戶：放奇面7788 發表時間：2011-04-17

你腰一開始會撐住

是正確的

但是你想要往上的時候很明顯就是變成腳出力了

應該是手撐住腰往上拉才對

加油

這多練就OK了


5 樓住戶：阿呆發表時間：2011-05-15

慢舉是一種很抽象的感覺
你這樣已經會縮腳了
再練就好

完全抓不到感覺的人
最好等某天有feel了
再拉拉看或許回成功

只能說是手腕在往地上推手指是防止往前衝

而精神集中在尾椎(不是屁股的肉墊= ="
很奇怪你就上去了

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