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[問題]慢舉問題~ |
| 房東：阿偉 發表時間：2008-06-02 |
請問一下喔!! 剛練慢舉完全舉不起來呢! 腳可以拉高但沒辦法離開地面~ 這樣算有練到嗎? |
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| 1 樓住戶：灰色草 發表時間：2008-06-02 | ||
我也是卡在這 |
| 2 樓住戶：阿偉 發表時間：2008-06-02 | ||
我覺得應該是手力量不夠呢~"~ 因為身體重心往前 手會灣 手很像要直的呢 ?? |
| 3 樓住戶：太迪 發表時間：2008-06-02 | ||
可以看拋大的影片 整個手臂不能彎 把重心頃向前面 手臂會跟地面變成有點斜斜的是正常的 這時候就是考驗你雙手的時候了...(平常左右手都要練阿..抓滑鼠那隻手不可以偷懶) 會往前面倒下去也是正常的 手力還有用力的方式都是慢舉的課題 拋大還有說到一點對新手很有幫助 就是頭內縮向下看的那一句 頭用力往上抬往上看會造成身體重心往後移 我自己是建議剛開始腳不能離地的話 用力把腳縮起來.記得千萬不要踢地板 可以體驗一下慢舉在空中的那種感覺 停在空中久了也對力量有幫助 力量夠了要練往上拉的動作輕鬆很多 我也是某一天停在空中的時候把一隻腳往上拉拉看 結果就從縮腳狀態變成卍字變成倒立 還是一個字 練 PS.手臂彎的話會有點變成再練ICE推倒立 我同學就是整個往前面趴手臂大概彎曲了45度手軸也離肚子很近 然後用力"往上推"...也不能說這不是慢舉= =...對力量也很有幫助.. 只是練到的地方不一樣 |