[討論]請問長期做 i c e 肩膀是否會疼痛？？

房東：芽咩
發表時間：2008-07-05

我現在正要升國一（女）
我在家看影片做ｉｃｅ
一開始都沒什麼感覺
但每天大概練個３０分鐘
持續１個禮拜後
感覺肩膀疼痛
是不是有動作做錯了
還是施力點有問題．．．

本身不是這個舞風的
只是好玩來練一下而已
不曉得技巧有哪裡用錯

請各位前輩幫小妹我解答
謝謝！！


1 樓住戶：洨翰發表時間：2008-07-05

ICE跟肩膀...沒有關係吧
是肩定才會痛吧
好奇怪噢- -
你是不是有用肩膀去頂阿??


2 樓住戶：乂Bboy啊朱卍發表時間：2008-07-05

為什麼我就沒事阿 ice要用頭去頂不要用臉


3 樓住戶：新手舞者發表時間：2008-07-05

ice是手腕會酸痛吧.... 你是用肩膀稱嗎??
我練半年了我是ice接肩定練到癒青好奇怪唷~~
不過加油就對囉!


4 樓住戶：嫩金鳥發表時間：2008-07-05

干肩膀鳥事阿

你用的是肩定吧!.

氣球

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日期:2008-07-06


5 樓住戶：小葉發表時間：2008-07-05

芽咩，你確定是 ICE 嗎 ?

初期沒再練的人練久了腹肌手肌背肌會酸痛。

不嫌棄的話 - 伏地挺身 25下
仰臥起坐 25下

之後慢慢5下增加。

想練快點就練到酸痛再痛再休息。

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