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[問題]彎刀什� |
| 房東：矮峻 發表時間：2009-01-31 |
請問一下 彎刀要如何找平衡點 小弟我在練彎刀 有時後一個小幸運 就卡了2、3秒 但大部分都會翻過去 請問要如何找平衡點??????? |
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| 1 樓住戶：B boy 林 發表時間：2009-01-31 | ||
倒立穩住的時候慢慢的把頭和胸部挺出來然後手推 我想應該是這樣吧 |
| 2 樓住戶：once 發表時間：2009-01-31 | ||
把頭和胸部挺出來，兩手用力往地板推.....其他就是靠苦練的感覺了。 |
| 3 樓住戶：邱伯 發表時間：2009-01-31 | ||
你要練腰的柔軟度 練到掉下去 還可以用腳墊起來~!! 加油!! |
| 4 樓住戶：安哥 發表時間：2009-01-31 | ||
你倒立很穩了嗎?? (要夠穩才能練) 你彎刀腳不能出力 不然一定會掉= = 多看影片吧^^ |
| 5 樓住戶：抽筋 發表時間：2009-01-31 | ||
大大們都有說到彎刀要的重點 但都少了一樣唷 其實練彎刀這種東西急不得 除了大大們所說的重點 我再補充一下 "手的筋要拉開" 這是必要的 我上很多老師的課老師都說練彎刀要先把手筋拉開 你仔細想想 手的筋沒拉開 你腰再軟胸再會挺 手卡到一半就推不下去就等於什麼都沒有 拉手筋方法 面對牆壁 雙手放在牆壁上雙手間距離比肩膀距離再寬一點 然後頭慢慢往下壓 慢慢練 太急會受傷 加油唷!! |
| 6 樓住戶：小d 發表時間：2009-02-01 | ||
手推 靴口艇 是關鍵 越挺 腳越可以下去 |
| 7 樓住戶：矮峻 發表時間：2009-02-01 | ||
恩恩~~ 謝謝大家熱心解答 小弟我倒立很穩 只不過就是找不到彎刀的平衡點 謝謝大家><" |
| 8 樓住戶：蒼犬 發表時間：2009-02-01 | ||
我也是最近忽然學會的 其實不能急 腳再放的時候手跟頭要同步出來 這樣才不會掉 手沒推只靠 腰的話會撐不住 就會往後倒了 以上 有經驗的老手可以再補充~ |
| 9 樓住戶：吳小小 發表時間：2009-02-01 | ||
好問題 請把你的頭申出來 還有 屁股翹起來 |
| 10 樓住戶：矮峻 發表時間：2009-02-01 | ||
吳小小 你終於承認了ˋˇˊ 哈哈 以後我就叫你這樣摟=ˇ= |