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[問題]天氣冷了大家練前都如何熱身 |
| 房東：阿日 發表時間：2008-02-15 |
最近一連好幾天天氣都好冷.... 練舞前要怎麼熱身才不會消耗大量體力... 因為我都去跑操場..不過要跑2~3圈才會有點暖而已... |
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| 1 樓住戶：節奏 發表時間：2008-02-15 | ||
我是跳搖滾步 可是天氣冷成這樣 過沒多久又開始冷了 在室外練的超心酸的= = |
| 2 樓住戶：B-boy神 發表時間：2008-02-15 | ||
我是拉點筋,在做點接點 |
| 3 樓住戶：十一號 發表時間：2008-02-15 | ||
全身筋都拉一下 倒立個二三分鐘就不會冷嚕.ˇ. |
| 4 樓住戶：阿拋 發表時間：2008-02-15 | ||
跳搖滾部一直跳 之後坐東西都不能休息 載來更快的 穿上外套 做排腿20圈 在不行30圈 做排腿的效果真的很好 六步排 |