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[問題]單手倒立ˇ大家幫幫忙嘛 |
| 房東：秋風四起 發表時間：2008-01-29 |
各為大大 幫幫我好嗎？ 小弟倒立由雙手放到單手.. 整個人就垮下來了 請各為大大給我練習的好方法可以嗎？ |
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| 1 樓住戶：ㄚ帥 發表時間：2008-01-29 | ||
你是要做黏人嗎?首先你雙手倒立要很穩 把你要支撐的那隻手 大力 的往地板推 重心先慢慢的換 然後另一隻手再慢慢的放 記住要慢慢的^^ |
| 2 樓住戶：QQ 發表時間：2008-01-29 | ||
黏人是靠.腰力和手的力量 最重要的是 一腳要HOLD住 另一腳去平衡 我做也只能5.6秒 腰很酸還會抽筋 |