關於倒立

房東：風色狂月
發表時間：2006-12-19

各位安安阿~~~~想請教一個小小的問題~~~
倒立的時候手壓低會比較穩嗎??
還有角應該怎麼擺呢??
請各位大大解答~~感恩

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1 樓住戶：我很嫩發表時間：2006-12-19

萬字手伸直抓地板


2 樓住戶：阿宗發表時間：2006-12-19

你可以用手抓地上手指要張開一些
腳兩腿成Y型腳要升直
去靠手指控制平衡
加油吧～
我也頂多１０秒就快吐血了＝　＝


3 樓住戶：how 發表時間：2006-12-19

手要伸直　腳要出力ㄍㄧㄥ直（會比較沒那麼吃重）

一開始靠牆練很重要　要讓手習慣你的重量
（平常都用腳走路的你　突然用手當然會不習慣　並不是沒力氣）

靠牆時　腳可以卍字或兩腿出力伸直併攏或兩腿張開成大字型

記住　腳都要出力　會有差

至於倒立的時間　會越來越持久　會越來越習慣　慢慢練

沒有人可以一步登天的

加油！


4 樓住戶：風色狂月發表時間：2006-12-19

今天感謝各位大大的講解~~小弟我有個底了～～感恩

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