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[問題]我想問怎樣練力

房東:阿K
發表時間:2007-12-21


我轉的時候 常常不夠力 風車的時候不夠力 鞍馬不夠力 倒立 常常倒在地上 我也想各位大大教我一下



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  • 1 樓住戶:路人
    發表時間:2007-12-21

    就練臂力吧

    買個啞鈴來練 像我就買個4公斤的每天練

    練慢舉也有用 不燃仰臥起坐 腰力臂力 最重要的兩項



    2 樓住戶:阿K
    發表時間:2007-12-21

    我懂了 謝謝指教



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