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[問題]倒立 |
| 房東：酷弟 發表時間：2008-04-13 |
請問各位會倒立的大大 倒立穩是要有腹肌 背肌 二頭肌嗎? 不然我常常上倒立 要掉下來時都撐不上去 往後倒也是撐不回來 我已經練了很久了 希望大大幫解答 |
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| 1 樓住戶：酷弟 發表時間：2008-04-13 | ||
都沒人~~0.0 |
| 2 樓住戶：小飛 發表時間：2008-04-13 | ||
腹肌和背肌很少= =" 主要都是腰力(叉腰的地方，走路會用到一點) 和三頭肌跟肩力. |
| 3 樓住戶：酷弟 發表時間：2008-04-13 | ||
那請問插腰的地方要怎嚜練呢? |
| 4 樓住戶：豪子 發表時間：2008-04-13 | ||
到立其實沒有神摸技巧就一之練就會了 這是我的經驗 |
| 5 樓住戶：小d 發表時間：2008-04-14 | ||
會往哪裡倒就是哪裡重心沒平衡好 其實倒立只是個平衡的動作 類似蹺蹺板 哪裡重 往哪邊倒 一樣重就哪邊也不會倒了 加油吧 |