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[求教]仰臥起坐 |
| 房東：嘿嘿 發表時間：2007-08-18 |
先聲明 不是來嘴砲的 我想請問 仰臥起坐 到底對腰力有無幫助 我朋友說只是練腹肌 比較沒有實質上的差異 所以我想問到底有沒有差呢? 麻煩解答 謝謝 |
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| 1 樓住戶：佐藤╳橘丸 發表時間：2007-08-18 | ||
應該多少都有差.. |
| 2 樓住戶：幻響 發表時間：2007-08-18 | ||
有差吧 不過練腹肌大於腰力 不就練腰力有很多阿 慢舉也是一種 練腰力大於腹肌 還有很多練腰力的 |
| 3 樓住戶：邱杯 發表時間：2007-08-20 | ||
練仰臥起坐 一天100下到1天120下到1天130下 10下10下加 相信腰力會超好!! 等你可以一天好幾百下!! 那你腰力好的沒話說了.. 腹肌 是一定有的!! 還有你可能比較不會被摔!! |
| 4 樓住戶：顏識軒 發表時間：2007-08-21 | ||
仰臥起坐,是前面腹部力量.你要的腰力,就得屈膝,抬屁股! |