[問題]空椅麻煩 +

房東：阿光
發表時間：2010-01-31

誰可以跟我講空椅到底怎麼練= = 我就是找不到那個點手怎麼稱都稱不起來= = 測ice後面一點? 是在哪裡? 我找不到-.-


1 樓住戶：小n 發表時間：2010-01-31

正版空椅不是撐的點在大圓肌和三頭肌間不會靠到軸尖

如果是初學就挺腰看你哪一邊就腰後面的凹進去的右邊一點點(例右撇子)

備註:你沒三頭肌跟本撐不起空椅空椅是靠三頭肌的


2 樓住戶：阿光發表時間：2010-01-31

3頭肌怎麼練阿?! 我很想學空椅交我八-.-


3 樓住戶：帥哥發表時間：2010-01-31

當然是多玩個幾小時的手槍呀

這種狀態的時候手臂會感覺很緊繃

會發現越來越靈活喔


4 樓住戶：小紫發表時間：2010-01-31

帥哥最好打手槍就會空已

我天天打=ˇ= 都沒效了


5 樓住戶：佐助發表時間：2010-01-31

TO1 樓

剛練空椅的人不可能一開始就離軸吧!?


6 樓住戶：巴辣魚發表時間：2010-02-01

一開始多抓竿子練
腳擺 nike的勾勾右腳可點地板幫助平衡
如果一開始稱不到脊椎旁邊的話
可以先從側愛後面一些開始練再慢慢的練到正

還有要多拉筋哦背對牆壁手掌貼在牆上用背部去貼你的手肘

多拉筋就開了哦

對了練椅子腹肌會歪掉 ...


7 樓住戶：翰弟發表時間：2010-02-01

側空就是側ice的點然後用腋下去夾

正空是側ice後面一點可以說是背部偏旁邊一點


8 樓住戶：Bboy老ㄍㄧ發表時間：2010-02-01

嗯嗯 ~
最近也是空椅困擾很久
我聽人家說可以先從側空椅試試看
先抓平衡在去抓點!

6F 真的嗎?? 我看我那練空椅的BBOY
腹肌超結實的~


9 樓住戶：小翼發表時間：2010-04-27

女生練不就慘了 =口=

..腹肌 ..

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[問題]空椅 麻煩 +