[問題]關於倒立時呼吸

房東：vinbboy
發表時間：2008-12-27

最近新手小弟正在練習靠牆倒立，
倒立上去後要如何換氣呢?
現在我倒立上去前要深呼吸一口氣，
然後上去後就一直閉氣到沒氣為止，
感覺都沒辦法很順的換氣，
所以大概只能靠手力撐到20秒，
因為不能換氣所以倒立時會覺得很累，
而非手力不足，
請問該如何解決這個問題呢?
是我需要練體力嗎?
還是有什麼訣竅呢?
煩請各位大大幫忙，
謝謝:)

ps.爬文沒有看到換氣問題

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1 樓住戶：小B boy澤發表時間：2008-12-27

慢慢練遲早會的...


2 樓住戶：小d 發表時間：2008-12-27

身體持續出力然後呼吸就降


3 樓住戶：WEI 發表時間：2008-12-27

你試試看肚子出力然後呼吸

氣變得不能吸的太飽

就是那種感覺


4 樓住戶：路過發表時間：2008-12-27

上去的時候會憋氣
上去之後就會呼吸了


5 樓住戶：Genius小嵐o 發表時間：2009-01-01

你上去可以慢慢吐氣看看吐出來再慢慢吸氣

我建議你可以先在牆上練呼吸試試看


6 樓住戶：潘岱發表時間：2009-01-02

呼吸身體會稍微軟掉

重心向前頃一點

再來就能呼吸了 - -.

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