[討論]剛開始要學地板動妣n從哪裡戀

房東：藤J
發表時間：2009-08-31

體力要先練我知道但有哪些動作或訓練可以增+手臂的力量跟腰力那些是入門必要先做的
然後練好後要先練甚麼?可以告訴我麼?

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1 樓住戶：殺洨發表時間：2009-09-01

伏地挺身仰臥起坐先訓練一個月-..-


2 樓住戶：阿帕契發表時間：2009-09-01

先了解BBOY文化...


3 樓住戶：廣廣發表時間：2009-09-01

你可以在搜尋那邊打"教學"

應該會有你要找的東西


4 樓住戶：leyd 發表時間：2009-09-01

先練招然後累了再練搖滾步排腿
依我個人關點來說

搖滾步排腿不只為了陪襯音樂
更重要的是為了下招

甚至招中有搖滾步排腿搖滾步排腿中有招
好看夠殺順暢刺激腦神經最重要

恭喜你要被地板玩絕對不是玩地板
(因為怎麼玩地板會痛)

如果不是練力招
能夠伏地挺身100下仰臥起坐200下單槓標準10下就足夠了


5 樓住戶：阿白發表時間：2009-09-01

甚麼都不要練

先知道你自己身體大概趨近哪一種

想好

在練

我自己身體神麼都練不起來

舞步跟招沒一個練得起來的


6 樓住戶：哇乎發表時間：2009-09-01

看你想走哪一條地板的路線

小地板

大地版


7 樓住戶：Bboy小呆發表時間：2009-09-01

先學習如何怎問前輩才不會得罪別人~~~


8 樓住戶：小傑發表時間：2009-09-01

能夠伏地挺身100下這也太誇張了吧 -.- ...


9 樓住戶：藤J 發表時間：2009-09-01

謝謝各位大大!!用心執導


10 樓住戶：郭冠櫻發表時間：2009-09-01

倒立=>慢舉基本兩招先練會

會了你ICE 頭頂軸定也多會了就不用練了

接下來看你要走大地板還是小地板去專精

建議是玩大地板先玩大地板先你之後做小地板的招會很穩力道夠

然後在雙修最後在找出自己的風格成為一名真正的BBOY


11 樓住戶：小立發表時間：2009-09-05

先ICE比較容易入門吧


12 樓住戶：恆春霹靂車發表時間：2009-09-14

伏地挺身100下不是一次做完喔

是分組做阿

可以一次20個一天分5次

當兵就知道了

一天平均也比100下多呀

大家加油喔


13 樓住戶：Boring 發表時間：2009-09-14

聽拍子和律動然後基礎的搖滾步戰鬥舞排腿

freeze就是所謂的定格動作 (平ICE 側ICE 肩定頭頂倒立軸定倒立等等......)

接點(就是把你會的frezze給連接起來)

這些基礎都熟練後就可以開始走自己喜歡的方向囉

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